Oefening om je tegen negativiteit te beschermen en jezelf energetisch te schonen

Om te beginnen ga je ontspannen op een stoel zitten.  Let op je ademhaling zodat je alles even los laat.
Laat dan denkbeeldig holle lijnen vanuit je voeten de grond in groeien, helemaal naar het binnenste van Moeder aarde. Vanuit de kern van moeder aarde groeit er een holle lijn terug en deze maakt verbinding met je stuit chakra, zodat de negatieve energie afgevoerd kan worden. 

Moeder aarde kan de negatieve energie omzetten naar positieve energie, die dan via de holle lijn die met jouw  stuit chakra verbonden weer terug kan keren.
Wanneer je dit gedaan hebt visualiseer je een gouden bal boven jouw hoofd.
Je laat  deze bal langzaam door jezelf heen zakken. Dit doe je via jouw hoofd, ogen, neus, oren, mond, nek, schouders, armen, door jouw hart, jouw buik (het zonnevlechtchakra), onderbuik, bekken, bovenbenen, knieën, onderbenen, voeten.  Deze oefening herhaal je nog een keer.  
Goud is de kleur die negatieve energie weg haalt, zodat alleen de positieve energie  overblijft.  Zo wordt jouw energie dus schoongemaakt door Moeder aarde en krijg je de positieve energie weer terug. 
Daarna visualiseer je een lege bal boven je hoofd en deze wordt gevuld door de energie van de bron waaruit wij zijn ontstaan. Deze energie is hemels wit en zuiver. Deze zuivere energie bevat ook veel liefdevolle energie. Ook deze zakt weer langzaam door je heen op dezelfde manier. Dit licht verbreekt  alle negatieve denkbare verbindingen.
Ook deze oefening herhaal je nog een keer.

Als je dit hebt gedaan komt er een laagje goud om je heen zodat je beschermd bent.
Omdat je nu nog verbonden bent met de Lichtbron laat je ook het witte licht tevens door je huis heen gaan. Denkbeeldig begin je vanuit jezelf en laat je zo het witte liefdevolle licht door je huis verspreiden. Vergeet niet dat er vanuit de grond ook negativiteit komt. Daarna komt er ook om je huis een goud laagje heen, zodat iedereen in jouw huis beschermd is.   

Dit witte liefdevolle licht en goud, kun je ook denkbeeldig op je kind heen zetten als deze naar bed gaat om het rustig te laten slapen.
Je kunt op deze manier ook andere personen energetisch schonen.